Péricles aparece 40 kg mais magro. Personal do cantor dá dicas!

Por Elisângela Costa em 11/06/2023 23:36:57

O cantor Péricles, de 56 anos, apareceu 40 kg mais magro e chamou a atenção dos fãs. O dono de uma das vozes mais admiradas do pagode vive uma mudança de hábitos desde 2018 e está colhendo ótimos resultados, como voltar a fazer shows em pé e até realizar coreografias. O LeoDias.com conversou com Ditter Augusto, personal trainer do artista, e aproveitou para pegar algumas dicas para você!

“Nós sabíamos que se ele conseguisse melhorar em relação aos três pilares super importantes, que são treino, alimentação e descanso, com certeza os resultados apareceriam”, comentou Ditter. Segundo o personal, o cantor treina de três a quatro vezes por semana.

Incluir os exercícios na rotina de shows e viagens era justamente um dos maiores desafios. “Ele superou com muita força de vontade e disciplina. Certamente um dos alunos mais esforçados e dedicados que eu tenho”, elogiou o educador físico.

Péricles já declarou que observa pequenas vitórias no seu dia a dia, como conseguir amarrar o tênis e brincar com a filha. O artista, que às vezes fazia até shows sentado, tem conseguido passar o evento de pé e arrisca até coreografias.

“Hoje eu observo que a agilidade, resistência e capacidade cardiorrespiratória evoluíram e contribuem muito para que ele consiga fazer shows o tempo todo em pé, dançando, se movimentando e, acima de tudo, estando mais preparado para o dia seguinte”, avaliou Ditter.

Procurado para dar conselhos aos leitores do LeoDias.com que, assim como Péricles, querem mudar de vida, o personal listou essas cinco dicas. Anota aí:

1. Procure um tipo de exercício físico no qual você goste, isso fará toda a diferença;

2. Busque um profissional que entenda a sua rotina, respeite a sua individualidade e, acima de tudo, que possua estratégias para te manter motivado;

3. No dia que faltar motivação, priorize a disciplina e mantenha o foco;

4. Não se cobre tanto, se falhar lembre-se que haverá o dia seguinte;

5. Treino, alimentação saudável e sono são extremamente importantes para os seus resultados, isso deve ser prioridade. Curta o processo e confie em você!

Fonte: Léo Dias